宁阳失眠-心康医院-睡不着失眠

老年人症的年患病率达5%，晚上失眠睡不着怎么办，且低收入、教育程度低和丧偶等因素均可增加症的发病率。据统计，宁阳失眠，65岁以上人群中，症的发病率为20%～50%，女性高于男性。随着年龄的增长，神经系统会发生退行性改变，老年人会出现睡眠节律紊乱和夜间片段睡眠等症状。有证据表明，症会降低老年人对自身健康的评价、增加抑郁症风险，引起认知功能减退。因此，对老年症患者的病因和需要进一步的重视和认识，老年症患者常伴有躯体性疾病和精神心理问题，病因疗法是基础，临床疗法包括药物疗法、心理疗法和物理疗法等。

由于情绪的过度，也伴随着植物神经功能失调，尤其是交感神经功能亢进，出现手脚心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收缩、颤抖、尿频尿急、胸部有压迫感、咽部阻碍感、腹胀腹泻、多汗等躯体症状。此外在行为上也有的表现，像搓手顿足、唉声叹气、用手拔头发，严重时用头撞墙，在地上打滚等都是常见的外部症状。这些生理异常正是由于情绪紧张，使大脑过度敏感，以及植物系统感受性的缘故。患症的都有程度不同的睡眠障碍，性以入睡困难突出，在躺在床上之后，失眠睡不着怎么回事，翻来复去不能入睡，脑子里思考一些的事情但又解决不了，结果是越想越兴奋，越兴奋就越睡不着，时间久了对睡眠也恐惧起来了，睡不着失眠，一到晚上就在思考“今晚会不会”，总是担心，结果还真的不能入睡。像这样循环的结果造成了性，使苦恼万分，希望找到解决的根本办法。性除入睡困难外，其突出的特点是睡眠表浅，稍有动静就可醒来，梦多，好象一夜不停的做梦，第二天醒来后总是说“今晚做了一夜的梦”，白天无精打采，做任何事情都没有兴趣，没有精力，面容憔悴。

3、恶补睡眠族易患焦虑症：

由于工作繁忙，时常需要工作到凌晨，而第二天又需要准时爬起来的上班族朋友，平时睡眠已经严重的不足，假日在家恶补睡眠，睡它个昏天黑地。

分析：

保证正常充足的睡眠时间对一个人的健康来说是很重要的，一般成年人每天的睡眠时间应该在6~8个小时。例如，一般在晚上10~11点睡觉，早上6—7点起床，这样可以使人维持比较稳定的生物节律，有益于人的身心健康。而在节假日里黑白颠倒的睡法，很容易扰乱人体正常的生物节律，就会产生不该醒的时候醒(例如午夜)，不该睡的时候瞌睡(例如白天上班时间)。久而久之，症状便不请自来了。