玉米面适量做法
1.1、玉米面三汤匙。2、加入清水，边加水边搅拌，至玉米面成稀糊状。减肥食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。3、砂锅内注入适量清水，镇江棒子面，如果不喜欢太稀，棒子面厂家，可以少加水。4、水开后，棒子面价格，慢慢倒入玉米面糊，边倒边轻轻搅动，防止面糊因为水温过高而结块。5、待玉米面糊两个开锅后，装碗即喝。
玉米面的营养价值
1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是很好的。3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。
吃粗粮有益于健康，但应按人体所需的营养结构适量搭配食用
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