大同运动器材价格-小型运动器材价格-新生活健身器材

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跑步机安全使用须知：

1、机器电源必须可靠接地，严禁在没有接地线情况下使用跑步机。

2、跑步机适宜放置在室内，避免受潮，不允许将水或其它液体溅在跑步机上，不允许在跑步机上放置或插入任何异物。

3、机器在运行过程中，各运动部件会产生静电，应远离危险物品。

4、使用跑步机应保证其四脚可靠着地，放置平稳。且跑步机机身后面应保留2000mm*1000mm的安全空间。

5、同一供电线路上避免同时使用其它电器。

使用跑步机跑步前要做准备活动

和所有健身一样，跑步健身的准备活动也是不可少的。如果不做准备活动，很容易造成肌肉的拉伤，关节的等运动损伤，这些情况在寒冷的冬季会更为常见。而且心脏也会没法一下子适应较大强度的运动，而出现心慌、头晕等身体不适的情况。热身的方法不复杂，单位运动器材价格，简单来说就是做些拉伸，让肌肉适应起来；再走个三五分钟，大同运动器材价格，让心肺适应起来。

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想开个健身房该如何配置呢？

1.预算投入

预算投资决定了你选择什么样的健身器材。一般来说，越多，健身器材的类型和规格就越多。在配置方面，每40个%以有氧器械和力量器械为主。

2.健身房配置

从整个健身房的占地面积出发，可以综合考虑你的健身区，一般可以是40%用于制备有氧设备(跑步机、椭圆机、健身车等)。30%能放力器械(肌肉男器械)，20%用作健身操等训练场所，剩下的10个%作为备用(瑜伽球、瑜伽垫、跳绳)等。运动器材价格

由此可见，有氧器械占多数，这是因为前这个行业的女性居多(想同时拥有健康的身体和苗条)。

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家庭健身房应该配置哪些健身器材？

全民健身时代，越来越多的人爱好健身，因为这样不仅可以保持身材，而且可以让身体变得更加健康，很多时候我们可能没有时间去健身房，所以如果能够在家中配置一些健身器材的话，那么随时都可以进行锻炼。

家里如果有足够的空间，可以选择体积较大的运动器材或器材组合，如：综合训练器、跑步机、椭圆机等等。如果空间有限可以选择对空间要求小的，小型运动器材价格，比如：瑜伽垫，哑铃，筋膜等小件健身器材。

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