海带饭
食材:大米500克,水发海带100克,精盐1克。
做法:
1、大米拣去杂物,淘洗干净;
2、海带放入凉水盆中洗净泥沙,切成小块;
3、锅置火上,大米生虫子怎么办,放入海带块和水,大火烧开,大米价格,煮沸5分钟左右,文山大米,煮出滋味,随即放入大米和精盐,再烧开后,不断翻搅,煮8一10分钟;
4、待米粒涨发、水快干时,盖上锅盖,用小火焖10—15分钟即熟。
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红枣花生粥
食材:红枣、花生仁、大米、冰糖
做法:
1、将红枣与花生米洗净,置净水中浸泡四小时左右;
2、将红枣与花生连浸泡的水一起入烫煲中,大火煮开小火煲至四十分钟左右;
3、加入洗净的大米继续熬至大米熟烂,大米加工,因为大米是后放的,所以下锅后要搅动几次,以免粘底;
4、出锅前加入适量冰糖或不加随意。
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1、补脾和胃米粥具有补脾、和胃、效果。大米入脾、胃、肺经,具有补中、健脾和胃、除烦渴的效果。
2、补中中医以为大米具有补中、健脾、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、等效果,为“五谷”。
3、缓解肺阴亏虚因肺阴亏虚所构成的的咳嗽、患者可迟早用大米煮粥服用。
4、缓解皮肤单常喝点大米粥有助于津液的,可在必定程度上缓解皮肤单调等不适。
5、补偿营养大米可提供丰厚维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分,还有护肤的效果,并可补偿肌肤所缺失水分,使皮肤充溢弹性。
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