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20世纪

1.20世纪初期的运动鞋发展

在1895—1910的15年间，出现了与运动相关的竞赛用鞋的设计、生产与销售。主要有带有鞋钉的c、中距离跑鞋、跳高鞋、c、田径赛鞋等。而且其它运动项目的用鞋也逐渐趋于专门化。

1900年，业余赛跑选手--约瑟夫威廉姆佛斯特将他的作坊改为制鞋工厂，亲手设计了选手们所钟爱的多种带钉的跑步鞋，后来成为运动鞋界叱吒风云锐步公司的前身。

1908年开始，美国的运动鞋生产商--斯伯丁公司首开先河为美国的马拉松选手提供运动鞋及相关装备，并派遣运动鞋随队监督。次年该公司推出具有轻量化设计的跑步鞋，使运动鞋变得更加轻便。

1911年，斯伯丁公司推出了在底部部分使用橡胶的短统跑步鞋，并且推出了内外双气室的结构设计，中央的气室压力因为较小而扮演减震器的角色，四周的气室则因压力较高而起着支撑稳定的效果。

1915年，斯伯丁公司开始生产鞋底带钉的短跑、中距离跑鞋、跳高鞋、标鞋等。对运动鞋的楦头进行了改进，鞋头部分变圆，眼罩包边机，肉体安排较以往宽松些，服装包边机，鞋面与鞋底的结合不再是手工缝制。

1928年，参加马拉松运动的美国人凯力先生，一直努力在尝试自制价钱更低、重量更轻、舒适性更佳的跑步鞋、保龄球鞋、跳高鞋、胶底便鞋等各式运动鞋，参加各地的比赛；对运动鞋的发展作出了贡献。同年，英国老鞋匠律金开始设计出鞋眼片和鞋带在脚背的外侧的运动鞋，脚背的上方则使用一块松紧带以达到适脚性的目的。在脚与鞋接触的部位尽量不设计缝线，保持无缝式的鞋头，以避免磨脚起水泡。同时，鞋底前后分离，整个外底很容易修理和更换。

60年代，护腕包边机，跑步鞋底多半都装有独立式鞋跟，以符合赛跑选手的要求。新百伦（New Balalice）公司的前身，即是从1906年开始在波士顿产制矫正鞋的Riley-瑞利公司发展而来，拥有长年制作高难度矫正鞋的经验，该公司于1961年开始把触角延伸至跑步鞋这个领域，将矫正鞋的原理用于跑步鞋。市面上看到的跑步鞋，就是新百伦公司跑步鞋演化而来的。由于这种形状类似楔型，故称为楔型根插（Heel Wedge），后来演变为全片的中插。

新百伦公司的跑步鞋的另一特色：提供多种肥度选择给消费者，有多达五种的肥度可供消费者选择。

60年代运动鞋又一重大事件是有氧舞蹈风潮及中底的问世。1968年美国推行“新生活运动”，兴起了一种“有氧舞蹈运动”。影响了休闲运动鞋的款式，休闲运动鞋由此发展起来。

1963年，耐克（Nike）公司的前身—蓝带运动用品公司与包曼公司合作，经营进口贸易，当时所有的跑步鞋鞋底，都把足穹底部位的材料挖掉一块，鞋底的前段和后跟部位是分离的，厚度只有6mm，鞋底减震效果也不够理想。

1967年，泰戈尔公司提出把脏鞋子直接用洗衣机洗。推出了两款完全以尼龙网布为鞋面的跑步鞋，其中一款用于马拉松鞋，另一款则用于竞赛用钉鞋。将跑步鞋的鞋底削掉，再粘上拖鞋的鞋底（等于中插的功能），后再贴上一层耐磨的橡胶底作外底，这种经过改进的结构和尼龙网布的发展一样，后为跑步鞋鞋底标准设计，在运动鞋的发展具有举足轻重的重要影响，成为后来慢跑鞋底的基本模式。

第九招：

选择柔软而有弹性的鞋底，能比较平均地分散冲击力。

第十招：

一般来说，令人感觉舒适的搭配是：鞋跟越高，裤脚越宽；鞋跟越矮，裤脚越窄。

第十一招：

选择颜色比皮肤色调稍微暗一些的鞋，会显得腿长个子高挑。

第十二招：

如果你喜欢，我们建议选择有接近皮肤色系鞋带的鞋。

第十三招：

选择有科学足弓设计的运动鞋，减少地面来自人体的反作用力，平衡足部受力，包边机，使足弓处于三点受力的中立状态，减轻足部疲劳，增加身体运动机能。