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滑雪技巧

简介：滑雪新手技术入门    

切记：远离人群、避免相撞、以免造成危险！

基本过程如下：

1)第步是培训对雪和雪板的适应能力。此时好在平地练习。保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时好不用雪杖。

2)下一步，应该在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行(此时，您可以初步体会立起雪板钢边进行行制动的感觉)。

3)雪板呈V形，既两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两只板的内钢边-立刃，以这种姿势试着缓慢下滑-这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑﹨﹨

雪行速度，直至停止，这种技术称为犁式制动。

4)如果已能掌握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实﹨

地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。

5)下一步，界墙式短道雪场防撞垫滑雪防护垫，保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的迅速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将﹨

山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称之为的犁式摆动回转。

6)接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过高低左右的交换实现转弯。

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短跑道速度滑冰比赛一般均在室内冰球场上进行，使用椭圆形、周长为111.12米的跑道，直道长28.855米，滑雪防护垫，直道宽不少于5.71米，弯道半径为8米，滑雪溜冰周围保护垫滑雪防护垫，弯道弧顶标志物到界墙的距离不少于4米。

短跑道速滑冰刀的特点是刀身、刀刃底部有弧度，与冰面接触面积很小，滑道防护垫滑雪防护垫，便于在弯道时滑弧线前进。冰刀的刀身较高，在冰刀倾斜度很大时冰鞋也不会接触冰面。冰雪滑雪保护垫滑雪滑冰速滑防护垫短道速滑保护_短道速滑保护垫

1如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。滑行中尽量避免互相牵手，滑雪防护垫安全保护垫，以免一起摔倒，造成伤害。选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应一下，学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。检查冰刀刃部有没有严重磨损，防止蹬冰无力和侧滑。免头部撞到冰面或者过低。攀岩馆防护垫滑雪滑冰保护垫防护垫，速滑保护垫缓冲垫子由海兴县活力体育器材厂提供。防护垫滑雪运动防护垫厂家滑雪滑冰保护垫运海兴县活力体育器材厂由海兴县活力体育器材厂提供。

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