力量”这个词潜移默化的误导了许多人，害惨了万千乒友。
其实这个词应该被速度替代。俗话说：天下功夫无不可破，唯快不破。乒乓球拍和乒乓球的运动形式主要是一种碰撞，拍速快了，球速就会快。火车头力量足吧，慢慢运行的火车头去撞乒乓球，恐怕球速也低的可怜，乒乓球发球机，为何？因其速度慢也。。。
一般来说要想速度快，乒乓球发球机价格，就要多用力。前提是发力要对，力量要能转化为速度，否则空有一身蛮牛之力，也只落得个龟速。你看健美运动员鼓起浑身肌肉，不可谓不用力，但他却是静止状态。拿他胳膊来说，肱二头和肱三头肌都用力，这俩肌肉的力互相抵消，所以他的胳膊是静止的，如果二头肌力量大一点，胳膊就会慢慢弯曲，如果三头肌放松，只用二头肌收缩，那就是快速收小臂了。再举例说，乒乓球自动发球机，大家可以试试打拳的动作，如果把胳膊肌肉弄得很硬，整个胳膊充满了力量，家用乒乓球发球机，但出拳速度就慢的不行了，而放松的出拳，速度却快得多。这个道理多简单，谁不明白?但到了实践中却不一定都能做的好。人体的关节和四肢的动作基本都是能往返的，能屈能伸，这是因为双侧都有肌肉提供力量。大多数动作僵硬的同学，都是让某部位双侧肌肉都发力了力，力气很足，速度却不不快，因为合力小。或者是不同部位互相对抗，整体动作就慢了。
乒乓球场地要多大?乒乓球桌尺寸标准的是多少?
乒乓球场地是14米×7米，乒乓球桌的标准尺寸是长2.74米、宽1.525米。
乒乓球场地规格及画法
一、场地规格
比赛场地不应小于14米长、7米宽和4米高(图2-97)。赛区应用75厘米高的深色挡板围起，与相邻的比赛场地及观众隔开。
二、球桌尺寸
球桌的上面2.74米、宽1.525米，离地面高76厘米。球网的高度是15.25厘米。
如下图：
地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。当球从抛起的高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外；而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。注意事项：发球前的动作，球必须在手掌上，不能放到手指上去捏着，手掌必须平伸。抛球高度不低于16厘米，抛起后必须下降时才能击球。常见错误是球不抛起来，用手抓着往拍子上扔，并且手放在球拍前面作遮挡。发球时球必须处于台面以上和端线以外，对于接发球方和裁判都要无任何遮挡。
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