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:不要把它放在地毯上，因为地毯吸收热量并且通风不良。如果跑步机放在地毯上，通风和散热功能将会降低。此外，切勿在地毯上打开跑步机使用，因为跑步机在电机运转时会产生更多热量。如果它还在地毯上使用，会导致散热不良，电机可能会烧坏。

第二:不要把它放在潮湿的地方。家用跑步机或电动跑步机由许多电路板和电子元件组成。如果遇到水，很容易发生短路，跑步机不能正常使用。因此，小型跑步机的价格多少钱，跑步机应该放在通风干燥的地方。

如今，人们的家庭生活水平越来越高。许多家庭会为业余锻炼购买一些合适的锻炼器材。跑步机的用途是什么？以下陈晗健身器材小系列给你！

1.侧身行走

当跑步机以低速滑动时，你把右手放在手柄上，向左转动，你的右肩面向手柄。当传送带把你的脚移到左边时，把你的右脚移到右边，把你的左脚移到右边。这样做30秒。然后转过身，面向跑步机的右侧，做30秒的同侧行走。

2.鞠躬并行走

双手握住把手，让皮带将你的脚向后推，直到你的手臂伸直。然后用你的右脚向前迈一大步，弯曲你的右膝，跑步机的价格多少，把你的左膝放在传送带上。当传送带向后移动时，左脚缩回并向前移动。这种脚的交换，走30秒。

3.蹲下

停在运动器材的跑步机上，乌海跑步机的价格，跨在传送带上，双手轻轻放在扶手上，像椅子一样蹲下。将身体压在脚跟上，站起来。重复12次。

热身准备

不管你走得多快，先做伸展运动。温暖的肌肉更容易伸展，所以先走5 ~ 10分钟热身。然后停下来，做如下伸展运动——每条腿做5次，10秒或更多，运动后再做一次。

1.膝盖稍微向下伸展，身体慢慢向前弯曲，让背部和肩膀放松，尽可能用双手触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复3次。

2.伸展你的腿筋，坐在干净的座垫上，一条腿伸直。向内折叠另一条腿，使其靠近直腿的内侧。试着用手触摸你的脚趾。保持10~15秒，然后放松。每条腿重复3次。