意大利米兰大学的研究人员分析了15名平均年龄为21岁的健康男性在户外跑步和在跑步机上跑步的区别。
？
根据报告，研究参与者跑了30秒，然后休息了30秒，因此分别在户外和跑步机上锻炼了15分钟。研究人员将测量参与者在两种跑步后的耗氧量和运动强度。
？
研究结果发表在加拿大杂志《应用生理学、营养与代谢》上。
？
结果表明，在跑步机上跑步时，跑步者的耗氧量大大降低，表明跑步更节能。
？
该研究理论的作者写道:“当你在跑步机上锻炼时，在与外部锻炼相同的生理反应发生之前，跑步速度需要提高15%。”
？
报告称，尽管该研究没有推测为什么在跑步机上跑步似乎更节能，但之前的研究指出，跑步带在跑步机上运动会推动跑步者前进，从而使他们跑得更快。
？
此外，室内锻炼还意味着锻炼者不必应对陡坡或风阻。
大屏幕可以看电视剧和听歌曲。
精灵和阿里，精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵阿里精灵精灵阿里精灵精灵精灵阿里精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵精灵埃尔用我母亲的话来说，它看了1-2个小时的电视没有感觉。上个周末，当我回家时，音乐跑步机专卖店，我看见妈妈边走边听《酒醉的蝴蝶》，音乐跑步机多少钱，边哼着歌。我不会告诉每个人我父亲和我那天做了午饭。质量好，售后力量强
跑步机不是消耗品，所以质量和稳定性尤为重要。当我检查数据时，我发现极低频振荡器是由钢制成的。它还采用全自动焊接技术和激光切割技术来稳定质量。还有良好的售后服务。跑步机到达后，我正在工作，我的主人来安装它。我仔细地教我的父母如何使用它。结果，张家口音乐跑步机，当我离开的时候，我妈妈非常热情地让人们买一些自己做的杂粮面条.我的主人不想要它.
户外跑步
？
？
优势:
户外跑步是人类原始的锻炼方式。只要你穿上跑鞋走出家门，你就可以开始跑步了。户外跑步可以跑到不同的地方，这很容易让你获得新鲜的感觉和满足感，但也能感觉到你已经跑了多长时间，尤其是感觉你越来越接近终点线，这可以继续产生动力。
？
缺点:
当气温过高或过低，雨雪天气恶劣，夜间室外光线不足，室外治安不好时，室外跑步将受到限制。户外跑步容易摔倒、扭曲，甚至造成更严重的伤害。
？
？跑步机？
？
优势:
跑步机配有缓冲垫和其他减震装置。与普通硬地相比，它能减少对身体的冲击，特别适合超重和有膝关节损伤的人。
在跑步机上锻炼不容易造成伤害，对锻炼者的要求是一致的，这有利于锻炼意志。
张家口音乐跑步机-晨风亿健健身器材-音乐跑步机专卖店由商丘市睢阳区晨风健身器材销售部提供。商丘市睢阳区晨风健身器材销售部在健身这一领域倾注了诸多的热忱和热情，晨风健身器材一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：黄经理。
