在跑步结束后伸展是完全自我修复的。这是一个自我修复的过程，一台跑步机的价格费用，为我们的下一次锻炼做好准备。如果我们在跑步后不伸展，我们的肌肉会长时间处于紧张状态，就像橡皮筋一样。如果拉伸太久，它会。在拉伸后进行一定程度的训练后，在家里我们很好地携带一些anmo和tui。如果我们有关节损伤的病史，我们可以在家做一些冷敷，然后在睡觉前加热。使用跑步机前检查。我们必须在使用跑步机前检查它，特别是在健身房使用跑步机时。因为在健身房应该有清洁人员，他们会在清洁时擦拭跑步机，在此过程中可能会影响跑步机电源线的松紧度，使其处于虚拟状态如果我们此时使用跑步机，运行时产生的振动可能会导致电源线断开，跑步机会突然停止。在这个时候，我们可能会害怕甚至跌倒。此外，如果清洁人员要擦拭跑步机的轨道，我们将在没有检查的情况下跑回去。
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