小编分享下花豇豆的营养功效：
花豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制酶活性，可帮助消化，增进食欲花豇豆中所含维生素C能促进的合成，提高机体抗病du的作用。花豇豆的磷脂有促进胰dao素分泌，参加糖代谢的作用。
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山楂干的营养功效：
调节血1糖、血1脂：山楂干中的黄酮类化合物等成分具有调节血1糖、血1脂的作用，有助于预防和改善糖尿1病、高血1脂等慢性疾病。保护心脑血管：山楂干中的黄酮类化合物还具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏功能等作用，对预防心脑血管疾病有一定好处。
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小编分享下五谷杂粮营养粥——花生的介绍：
花生又名“长生果”、“落花生”。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、、胡萝卜素、粗纤维等物质。
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