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顺产后下面松弛怎么办？

缩i阴11步：渗

全1面渗透到阴1道内壁弹性纤维层，修复断裂的弹性纤维组织。

第2步：排

快速排出阴1道表面炎1症分泌物和毒1素，阴1道炎、宫1颈炎等妇科1疾病有显著改善。

第3步：修

修复阴1道壁损伤 滋养断裂弹性纤维层，私1处紧致粉嫩。

第4步：紧

润养阴1道， 恢复紧致粉嫩，紧握力十足，令他无法自拔，重新体会那久违的高潮。

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对女性朋友来说，要达到缩i阴效果，运动方法其实很多，如直立运动，站立时两腿稍微分开，手臂两侧的肌肉有效地收缩，并使之相挟，形成大腿部分相靠拢，膝部注意外转，括约肌注意收缩，使向上提，东莞私护t膜代工，通过长时间耐心的锻炼，不仅可以分清和肛i门括约肌的舒缩，还可以改善松弛的状况，使的牵缩机能有所提高，每天坚持练习15分钟。

当然也可以用收肛法，每天早晨或晚上，做深吸气再闭气，收肛法不断重复，经过长时间的练习，盆i腔肌肉的张力就会大大提高。此外还可以采用走猫步的运动，私护t膜代工工厂，在行走过程中尽量缩短两条腿之间的距离，并使下i半身肌肉绷紧，特别是大腿内侧和的肌肉，由于肌肉的锻炼，达到了收缩的效果，美容院私护t膜代工，在行走时要注意不要将两条腿张开，或采用八字脚法行走。

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寒气是女性健康的天敌，zui容易到这些部位，女性朋友要注意

女人要保护好自己的身体，使自己更健康、更美丽，就得让自己少些寒邪。认识到身体的哪些部位更易受寒，更有利于自我保护。

脚掌

足部是人体的第二心脏，但我们对其缺乏足够的关注和保护。足部在下肢的末端，与身体的其他部位相比，血液供应自然要少一些，再加上脚部皮下脂肪层比较薄。脚的温度zui低，也zui易受寒邪侵袭。所以，有“百病为先，寒自足也”之说。双足受寒，轻则导致上呼吸道毛细i血管收缩，诱发感冒或支气i管炎，重则导致胃痛，腰腿痛或妇i科病。足部保暖对体质偏阴的女性来说尤其重要。

毛孔

身体的毛孔张开了，如果不注意保护，寒邪就会乘虚而入。在剧烈运动之后，如果遇到暴雨、空调冷风，zui容易出汗。按时饮用生姜红糖水，使寒气从毛孔中排出，防止寒气，增强身体的热气，私护t膜代工费用，不受寒冷的侵袭，尽量不患感冒或其它疾病

妇女健康一直是个热门话题，每年因宫i颈癌等死i亡的人数都在不断增加。据说女子是水做的，在八卦学里，女子属于至阴，其实在现实生活中也是如此，我们的洗澡水比男子要烫好几度。在女性体内，子i宫是器i官中zui重要的部分，而有些女性出现宫i寒现象，往往表现为手脚出冷汗，全身无力。为了保护好自己的子i宫，在饮食方面要多加注意。

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