看你想做什么样的造型。既然是长发的话…… 其实我觉得发蜡的适用面比较广，可以用较顺滑的发蜡来弄男生的武士头／丸子头，显得干净利落；用哑光的有弹力的发蜡弄蓬松感飘逸的文青式披散发，仙风道骨……
喷喷雾的话看个人——外面天热风大就喷，想要自然不僵硬就不用喷了（当然前提是你的发蜡要有一定的定型支撑力，定不住的还是喷喷雾吧保险）
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突然觉得楼主可能是女生…… 还是同样推荐发蜡，但具体选择还是视该发蜡品牌／你想弄的造型／你的发质来定
。：发蜡是一种凝胶状或半固态的油脂，它可以固定发型，使头发亮泽，是一种改良的发胶。发蜡是一种化学物质，对发质有一定的损伤，一旦碰到头皮，很容易引起毛囊堵塞，脱发就是这么来的。晚上睡觉时应该洗发蜡，如果不洗，日复一日积聚下来对头发更是一种负担。 我们来了解一下，经常用发蜡对头发有害吗，发蜡用完了怎么办用什么代替，100ml的发蜡能带上飞机吗的相关内容。 小胡生活网，
偶尔一次晚上不洗不会有什么问题，如果经常使用发胶会对头发造成伤害。破坏头发本身的营养，从化发型发泥，会让头发变得干枯没有光泽，从而会让头发卷曲，断发，开叉，掉头发，起头屑。
发胶顾名思义就是一种用来美化头发的胶水一样的东西。很多女性都需要打造出各种不同姿态的发型，为了让头发更加听话大都选择了使用发胶来定型。喷了发胶的头发在白天充分展现了自己的美丽，但是晚上睡觉的时候需要将发胶洗掉才好。
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