适当的进行视线转移动作。长期眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、、背部酸痛、肌肉痉挛等，如果得不到及时保养和调节，不仅会导致视力下降，蒸气热敷眼罩，甚至会引起、、，还容易过早形成。蒸气热敷眼罩
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摇头眨眼：
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动；或头向后仰并不停眨眼，蒸气热敷眼罩批发，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
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夏季外出，戴上防紫外线的太阳镜，特别是无树木遮荫处，蒸气热敷眼罩贴牌，较多的太阳光将反射进眼内。持续强光对有可能造成光损伤，并引发各类眼疾。配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。蒸气热敷眼罩
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