头部缓慢地按书写笔划在空中画米字，或做头部的环绕运动，顺时针转一圈，逆时针再转一圈。保健操不仅可以使肌肉放松，还可以起到加快气血运行的作用，颈肩腰腿贴费用，达到舒筋的目的，的是可以理筋整复、松解粘连、解除痉挛。但是有头晕、恶心、呕吐等症状的人做保健操要谨慎，需在医生指导下进行。颈肩腰腿贴
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一、肩颈结构：
颈椎有七节，颈肩腰腿贴供应，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中受伤没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
二、肩颈堵塞会引起：
1、影响面部的循环、、呼吸和吸收
2、头部供血不足
3、肩颈阻塞
4、分泌失调
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通常的刮痧、、、艾灸等方法均能打通。 图省事的，也可以贴艾草贴。
艾草通络，除湿，颈肩腰腿贴，艾草贴是自热灸贴，它是一款恒温艾灸贴，是将艾草精华进行3道提纯，制成膏药，直接被皮肤吸收，作用于人体。
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