1、看电视看书等要保证一个良好的间距，正确的坐姿，一次时间不要太长，超过1小时要休息一会，比如说闭眼休息，看看远处或看看绿色植物。
2、不长时间待在黑暗的环境，有一个舒适的光线。
3、不长时间待在室内，多参加户外活动，眺望远处。
4、生活作息规律，保证睡眠充足。
5、坚持做眼保健操，保护眼睛，睡觉眼罩贴牌加工，。
6、注意个人卫生，不经常用手揉眼睛，勤洗手，个人物品专人，避免。
7、保持一个良好的心态，乐观的生活态度。
8、营养均衡，睡觉眼罩生产厂家，不挑食，可适量吃些明目的食物比如胡萝卜、新鲜的绿色蔬菜、水果、动物等。
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调整屏幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，睡觉眼罩供应，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。
建议改善方法：调整电脑屏幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。
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眼疲劳是常见的问题，主要是由于用眼过度造成的。可以采取适当眺望远方的方法，缓解眼部肌肉的紧张收缩状态，保持眼部肌肉的放松。另外还可以使用的眼，临汾睡觉眼罩，闭眼休息10分钟左右，不停的转动眼球，滋润眼部的肌肉。睡觉眼罩
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