保持屏幕与眼睛的距离在合适的范围内。一般建议距离屏幕约20至24英寸（约50至60厘米）。此外，确保屏幕位于眼睛的视线下方，以减少颈部和眼睛的压力。蒸汽热敷眼罩
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重点实验室主任、复旦大学医学院褚仁远说，绿色和蓝色睛，建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上。同样的道理，蒸汽热敷眼罩定做，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓解眼睛疲劳等症状了。蒸汽热敷眼罩
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电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，蒸汽热敷眼罩代工，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子里的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。蒸汽热敷眼罩
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