1.读书、写字时光线要适度。
2.阅读、写字或使用电子产品时应每30分钟要休息10-15分钟（闭目或眺望远方或进行眼保健操）。
3.看电视时，保持与电视正面对角线6-8倍的距离，每30分钟休息10-15分钟。
4.不揉搓双眼。
1.不熬夜，儿童要保证充足睡眠（10小时/天）。
2.尽量减少使用电子产品。
3.多参加户外运动，大量数据证明，正常日光下每天2小时以上的户外运动，可有效预防或延缓近视发展。
4.少食甜食，不挑食，适量食用维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果、鱼类等。中医认为“累从眼入”，蒸汽眼罩，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。
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儿童眼睛的调节力特别强，蒸汽眼罩品牌，经常会让正常的眼睛也有可能表现为近视，蒸汽眼罩代工，或让高度，表现为低度，蒸汽眼罩多少钱，影响验光的准确性。散瞳可以放松调节力，准确检查近视，和散光的度数，确定是否需要配镜矫正，所以儿童散瞳验光是非常必要的。蒸汽眼罩
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目前，对于近视者配戴眼镜依然是为简单可靠的方法。配戴一副合适的眼镜对于提高近视孩子的力，恢复双眼的正常功能，防止、等具有重要的意义。蒸汽眼罩
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