1.不熬夜，儿童要保证充足睡眠（10小时/天）。
2.尽量减少使用电子产品。
3.多参加户外运动，大量数据证明，正常日光下每天2小时以上的户外运动，可有效预防或延缓近视发展。
4.少食甜食，不挑食，适量食用维生素A和维生素B的食物，蒸汽眼罩贴牌代加工，如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果、鱼类等。
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近视会受到遗传因素的影响。不同类型的近视遗传概率不同:单纯性近视一般由于后天不良的用眼习惯造成，这种近视遗传概率很小，南头镇蒸汽眼罩，病理性近视遗传风险相对较大。蒸汽眼罩
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夏季外出，哪里有卖蒸汽眼罩，戴上防紫外线的太阳镜，特别是无树木遮荫处，较多的太阳光将反射进眼内。持续强光对有可能造成光损伤，并引发各类眼疾。配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。蒸汽眼罩
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