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（三）、培养正确的训练方式、改正易受伤的攀登风格或习惯；

（四）、在受伤时须尽快变更计划，攀岩垫厂家，攀岩运动防护垫攀岩垫厂家加工，勿因求好心切而使病情加重；

（五）、尽量将攀登动作做到平衡，使压力由各肌群平均分担；

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