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节食减肥到底会不会弹回来？
节食减肥一直是减肥者常用的想当然的减肥方法。山西减肥封闭训练中心成发现美国《学杂志》上报告说，他们发现“对相当多的人来说，节食不但不能减肥，反而会增加体重”。研究人员用3年时间对1.5万名9岁至17岁的孩子进行了跟踪调查。结果显示，经常通过节食减肥的人比不节食的人体重更容易超重，而且更容易养成暴饮暴食的习惯。
美国研究人员还对部分执著节食的减肥人士进行了调查。发表于美国《新英格兰医学杂志》上的调查结果发现，虽然这些调查对象在4到6周的时间里确实能减去5%到10%的体重，但随着时间的推移，大多数人的体重又会逐渐恢复到原来的水平，甚至比减肥前更重。
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封闭式减肥训练营可以克服，并且有专人负责计划和实施您的运动和饮食，所以减肥不再是空谈。
让我们谈谈盲目节食的危害。如果你突然停止进食12小时，基本代谢水平将降低40%，维持呼吸和心跳等基本生理功能所需的热量将自动减少。这样，你就不能消耗更多的卡路里，也很容易储存脂肪。
那么，青少年减肥训练基地怎么样，让我们谈谈对盲目运动的一些误解。错误一。日复一日地使用相同的重量，错误二，使用超出你能力的重量，错误三。训练太频繁，休息不够，错误四。你不能在运动中集中注意力，等等。这些错误会导致加倍的努力，导致丑陋的肌肉线条和更不协调的体型，糟糕的是伤害身体。
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五分钟走路减肥法并沒有很大的运动强度，仅仅跑五分钟，随后走五分钟，根据去几趟走一走不断转化，点燃大量的热量。据调查，成人均值一天要走3000步到5000步，依照这一份额就能瘦下去。但是假如你将每日的计步提升到10000步，并适度控制饮食，消耗的热量便会超越摄取的热量，体重当然会减少。
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