乒乓球虽然是单手持拍运动，俱乐部用乒乓球发球机，但它的动作组成需要靠全身协调运作来完成。概括来讲，发球机，乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手都是以身体中心为轴心，以持拍手到身体中欧心的连线为半径进行圆周运动，是一种力的传递。想打好乒乓球，就要学会如何使用自己的身体，尤其是腰部，腰部可以称之为人体的中心区。中心区是完成各种动作的中心环节，陪练型乒乓球发球机，所有肢体运动都是以中心区为轴心进行的。
乒乓球战术-发球抢攻战术（五）
（四）反手发急球后抢推、抢攻。在运用时，可分下面两种情况：
1、反手发急上旋球至对方反手后，侧身抢攻。要求急球必须发得快、力量大、线路长。能有一个直线急球配合。
2、擅长反手推挡的选手，或遇到对方反手推攻较差的选手，可发急下旋后用推挡紧压对方反手再伺机侧身攻的战术。
为增加上述战术的效果，可与发右方小球配合运用，以长短互相牵制，相得益彰。
发奔球的动作要领如下：
（1）击球前的准备（包括站位，抛球引拍）
左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。
（2） 击球时
当球从高点下降至网高时，乒乓球发球机，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方挥动。球击出后落点接近自己方的端线。
（3） 击球后
手臂继续向左前方挥动并迅速还原。
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