讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生1发之气，被发缓行，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。主张因时、因地、因人而异。
包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和谐脏腑、通畅经络、节欲保精、益l气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核1心思想。当一个人身体达到平衡点的时候，是zui健康的，是“治未病”。
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学，是研究和阐释人类生命发生的发展规律，预防疾病，康复理疗师报名热线，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。中国中出版社出版的同名教材包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇为学的基本理论。主要有绪论，发展简史，养生学的基本理论和基本原则等；中篇为常用的养生方法。主要有精神养生，环境与养生，起居作息与养生，睡眠养生，饮食养生，房事与养生，运动养生，康复理疗师报考，浴身保健，娱乐养生，保健针灸，用药养生等；下篇为审因施养。主要有因人养生，体质养生，部位养生，康复理疗，因时养生和区域养生等。
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