家长应该尽量抽出时间带孩子走出家庭，走向自然，多参加一些户外的体育活动。即人在心也在，戒网瘾，对孩子全然的关注，没有手机，初中生戒网瘾，没有电脑，只有陪伴。当家长一边玩手机一边和孩子在一起时，青少年怎么戒网瘾，这不是陪伴，因为此时心并不在孩子那里。家长也要学会放下电子产品，哪里有戒网瘾机构，和孩子一起去接触世界、探索世界，培养孩子的兴趣、爱好和对世界的好奇心。
这种相互监督的契约是对各自上网态度与行为由于这一承诺是在群体中做出的，那么遵守它的动机与压力就强多了。对于每个人来说，特别是青少年，一旦患上网络成瘾症，要戒除是会很困难。因此，预防是疗养上网成瘾的好良方。当你自己无法解决上网成瘾问题时，一定要积极地寻求机构的帮助。可以找心理咨询师进行个体咨询，心理咨询老师会帮助你走出上网成瘾的困惑。
俗话说，江山易改，本性难移。网瘾是建立在第二本能和独立需要本能等本能基础之上的习惯，所以，这种习惯的改变是十分艰巨的任务，甚至可以说是无法改变的。因此，那种直接改变网瘾的努力是很难获得成功的，必须另辟蹊径。如果有一种新的行为可以产生比原有习惯更大的快感，在求乐避苦本能的选择下，这种行为就可以产生新的较强的习惯。
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