成人体内硒的总量在6~20 mg。硒遍布各组织和体液，中浓度高。在组织内主要以硒和蛋白质结合的复合物形式存在。硒主要在吸收，人体对食物中硒的吸收率为60%~80%。经肠道吸收进入体内的硒经代谢后大部分经尿排出。尿硒是判断人体内硒盈亏状况的良好指标。硒的其他排出途径为粪、汗、硒在体内的吸收、转运、排出、贮存和分布会受良多外界因素的影响，主要是膳食中硒的化学形式和量。
有机硒能清除人体内自由基，排除体内毒l素、抗l氧化、能有效抑制过氧化脂质的产生，反之血凝块，清除胆固醇，有机富硒茶，增强l人体免l疫功能。
富硒肥料制备的特点：
据了解，有机硒，在富硒肥料的制备上，由于每个企业对硒元素的活性要求不同，有机硒厂家，会采用不同的工艺，因此一般每个企业制备富硒肥料的企业都会有相关的技术。
富硒肥料的主要原料为，制造富硒肥料的企业为了使终产品的多元化，会将一定比例的钾元素、镁元素、硼元素、锌元素、氮元素和磷元素等微量元素加入其中，富硒技术，并在无机酸和配合下形成水溶性富硒复合混肥料，使得作物含硒量符合要求。
目前，广泛应用富硒肥料的地区有辽宁、河北、贵州等地区，富硒肥料的使用提高了物种的品质与产量，同时也有助于这些地区的农业经济增长。
硒对人体来说，关键的是抗l氧化作用，“因为硒能催化一种谷l胱l甘l肽过氧化酶（GSH-Px）的活性，这种酶是机体内重要的一种重要的过氧化物分l解l酶，能把人体内产生的过氧化物给还原、分解掉，降解和消除自由基，保护细胞膜不受自由基的破坏。”硒的另外一个重要作用是抗l病，这是因为硒元素中还有一种成分——硒代蛋氨酸，它能够激l活肿l瘤抑制基因p53，能对受损细胞进行修复，从而提高免l疫l力。”
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