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发力

拉球时究竟如何发力呢？为什么力量使不出来？其实乒乓球的五大致胜要素中，陪练型乒乓球发球机，力量只是其中的一种，乒乓球发球机，还有四种可以在场上使用。我很理解他们的心情，不过我希望大家能换个角度思考问题。毕竟赢球的方法有很多，这种行不通，可以换别的方式，毕竟条条大路通罗马。

说道发力，大家的反应有可能是挥动手臂，而我的反应是全身动作。那么哪一部分力量大？我可以毫不犹豫的告诉你，是腰部！说到这点，我不得不提到一种运动，训练型乒乓球发球机，那就是掷铁饼，大家应该都看过这种运动，运动员通过几圈的原地旋转，使其身体像陀螺一样越转越快，通过运动惯性进行蓄力，在丢出铁饼的一瞬间脚下制动，铁饼飞出去。当然，打乒乓球时身体不用旋转那么多，但一定腰部要加速旋转，脚下制动，控制力量的方向，使球准确去向想去的落点，发球机，整个过程类似丢铁饼的动作。“力量的来源是全身，中心力量在腰部，力量输出时腰要加速。”记住这几点要领，你的力量会更好的得到释放！

5. 五级

五级考核主要是对技术水平和战术水平的进一步提升。考核内容在四级考核基础上增加了局势把握等。

6. 六级

六级考核主要是对技术水平和战术水平的高超运用。考核内容在五级考核基础上增加了防守反击等。

7. 七级

七级考核主要是对技术水平和战术水平的高度运用。考核内容在六级考核基础上增加了攻守转换等。

8. 八级

八级考核主要是对技术水平战术水平的发挥。考核内容在七级考核基础上增加了比赛策略等。

9. 九级

九级考核主要是对技术水平和战术水平的综合掌握。考核内容在八级考核基础上增加了心理素质等。

总体来说，考级1至9级的内容包括乒乓球的基本动作、技术水平、战术水平和心理素质等方面。每个级别都有相应的考核内容，需要在实际操作中不断提高自己的技能和水平。

学会判断来球的旋转:  对付不同的旋转应用不同的方法，所以提高对球的判断能力就显的十分重要。需要强调一点，对球的旋转强度上往往很难把握，这一点也是业余选手中有一部分球友善用的发球变化之一，通俗一点就是即使知道对方发的是下旋，但究竟有多转，自己估计不足。所以，在旋转强度的判断上，大家要提高警惕。  

掌握拍形的调节: 一般情况下，遇上旋拍形向下；遇下旋拍形稍后仰；遇左侧旋拍形偏向对方右角；遇右侧旋拍形偏向对方左角。所谓“兵来将挡，水来土掩”对不同的旋转方式，要调节好不同的拍形。