音乐厅移动看台座椅好货源好价格

{音乐厅移动看台座椅与你分享热身准备

音乐厅移动看台座椅 不管您以怎样的速度行走，做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

音乐厅移动看台座椅 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，音乐厅移动看台座椅，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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视频作者：沧州展达体育设施有限公司

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音乐厅移动看台座椅的背和垫形状和尺寸符合人体工程学原理，内芯材料采用聚氨脂冷发泡定型海绵，面料采用进口毛麻阻燃面料，有耐磨、耐脏之特点，舒适、牢固、耐用。  音乐厅移动看台座椅扶手立柱钢材，配件采用钢板模压成形焊接，座背、坐垫与支架的联接牢固可靠、运动灵活。整个看台结构可达到350KG/平方米的承载要求座椅中心距480mm，层宽800mm，层高300mm，走道宽1000mm。