拓展活动是指通过机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。拓展活动通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。
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对于企业管理者或者经理人来说，拓展训练公司有另一个不容忽视的作用，拓展活动，即检验员工，筛选合格者，淘汰不合格者。因为企业里总有一那么些人无论如何培养，都无法融入团队，团体拓展活动机构，或者不跟不愿作出改变。
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拓展活动的具体内容涵盖了团队协作、领导能力、自我管理、创新思维、跨文化沟通等多个方面。通过各种活动，如团队定向、信任坠落、问题解决训练、体能挑战等，单位拓展活动费用，参与者可以在实践中学习理论，并在挑战中提升自己的能力。
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