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电动可移动看台与你分享运动量

 电动可移动看台锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。电动可移动看台在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向人士咨询。

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视频作者：沧州展达体育设施有限公司

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电动可移动看台安全出口和走道应符合下列要求：

根据建筑形式的不同及观众规模的不同，观众看台有不同的平面类型

电动可移动看台形式分有靠背的座椅以及有靠背和无靠背条凳（包括直接坐在看台上）两大类。

厂址：河北省沧州市盐山县蒲洼开发区

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电动可移动看台每组看台左、右侧设有免拆卸自动套叠刚性护栏，后侧护栏根据各场地实际需要，杆体采用φ38×1钢管焊制，电动可移动看台，焊接处经打磨、喷塑工艺处理，栏杆与看台连接牢固，整体美观大方，侧向受力50kg/M时不变形、松动。看台踏板采用3mm带防滑纹钢板，表面经磷化处理后热镀锌，不生锈。