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怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？

这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。

针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。

再下来全场变速跑加滑步，方管篮球架厂家，交叉步，急启急停，后退---半速两组，方管篮球架供应，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。

步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。

篮球运球为什么要大力？

小测试：一个方法检验自己的单手运球熟练度

1.保持右手运球，运球时保证球时刻在自己的右侧；

2.以自己百米冲刺的速度，冲刺全场，目视前方，不要看球；

3.换成左手重复以上内容。

判断要素：

1.运球冲刺时，方管篮球架定制，是否丢球、球砸到脚面上、运球脱手；

2.整个过程中，球是否可以一直保持在自己的侧面；

3.你冲刺的速度，是否和空手冲刺速度相当

篮球场馆安装运动木地板主要以下6个方面的篮球馆地板是由枫木实木地板面板层、稳定层、防潮层及减震层构成的一套体育地板系统。篮球馆地板属于运动木地板的一种，具有运动、技术、保护三大性能，同时必须满足冲击吸收、标准变形、垂直变形、摩擦系数、球的反弹力、滚动负荷六大技术标准。

我们在采购篮球馆地板时，一定要选择生产运动木地板的厂家，因为面板的质量决定了整个体育地板的质量和美观度。的篮球馆地板纹理清晰、面漆耐磨、含水率均衡，阳江市方管篮球架，使用年限达到25年以上。 安装对篮球馆地板的运动性能起着决定性的因素，同样的材质由不同体育地板厂家安装效果都不仅相同，可见篮球馆地板安装对运动木地板的使用影响是巨大的。