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前面我写了泡脚的文章，大家比较感兴趣，我就再把经验写出来，因为我经常用泡脚的方法帮助调理身体，所以积累了很多的思路，我一个人使用，范围还是有限的，每天有那么多的人在找我，希望我给予帮助，但是我自己的力量还是有限，希望和朋友们多交流我的心得，大家都会使用了，可以广济众人。 我先举个例子。有位京剧名角，是位老大姐，身体很不好，是她的弟子找到的我，我管她的这位弟子叫，是一位出版社领导的妻子，她告诉我这位老师身体很虚，刚刚因为住院了，才出院，想让我帮助调理一下。
秋冬一到，你有没有这样的感受——
时不时关节四肢疼痛、盖着厚被手脚还是冰冷。
多梦，每天都很疲乏，提不起精神
肚子胀气难受，还经常水肿
更是家常便饭，还开始长痘 其实这都是因为天冷，人体代谢减慢，会造成湿气堆积，体内的垃圾无法排出导致的。中医上有“百病从寒起，生姜泡脚凝珠代加工，寒从脚下生”的说法，天冷，脚先凉，作为秋冬“”的养生方式，“泡脚”可谓！ 足浴的历史有数千年，从晋代《肘后备急方》中就记载了分布于脚部的经络穴位多达60多个，通过中药浸泡，刺激这些穴位，可以调节经络，疏通气血、调整脏腑。 图片来源网络 现代医学也表明，泡脚能促进血液循环，打通淤堵的经络，排出，缓解、气血虚弱等各种症状，胜过吃补药！
图片来源网络 不止医生推荐，到处都是们真实自发的分享，泡脚真的成为了“全民养生”的人"！ 你也许也是泡脚大的一员，简单来说：泡脚=桶+水+泡脚料，显而易见，泡脚是否有效，可以说99.999%是由”泡脚料“决定的。
冬季的脚步越来越接近了，气候越来越湿润，照照镜子，发现自己的肤质越来越差，每天起床都感觉自己垂头丧气的，粗糙的皮肤一点颜色的没有，头发也越发油腻起来。
你以为大家都一样吗？其实他人跟你就不一样了，他人神采飞扬，皮肤白嫩，头发秀美有光泽。这到底是为什么呢？
红花红花有着通经，去痛的效果，对于血液循环不好，肢体麻木，跌打损伤，女性有着非常好的功效。取红花大约15克左右，放入水中加入小半锅水，煮开后，用煮开后的水进行泡脚。我们在用红花泡脚的时候，水需要漫过脚踝处，这样做，可以有效地帮助预防脚上冻疮的出现。
如、、冻疮脚、脚冰冷等。
那么什么是湿气呢？
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。
湿气重者，常见以下表现：
①看舌头：舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻；②看大便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净；③看身材：一般来说，“肥人多湿”；④看精神状态：头脑昏沉，身体困重，整个人懒洋洋的，不愿意活动；⑤看皮疹形态：肿胀、、渗出明显；⑥看部位：湿气重浊，易侵体下部。多发于、小腿、脚部。
中医认为：祛湿，冬日泡脚
我们都知道泡脚不但可以促进我们身体血液的循环，还能帮我们去除体内的寒气。
从而很好的避免避免冬季疾病的发生，尤其是湿气。想要去除身体里面的湿气，在水里加上一物就好了！
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一到冬天的时候，很多人就会手脚冰凉，晚上睡觉之前他们比较喜欢泡脚，觉得泡脚之后不仅脚会比较的舒服，身体也会更快的暖和过来，但是泡脚也是有一定讲究的，大家一定要注意了解这些事项，这样才能够对自己的身体有帮助。
冬天泡脚警惕这三点
饥饿饭饱不泡脚。泡脚和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温热水泡脚则会影响消化，那么饭前泡脚总不会影响消化?饭前泡脚其实也不可取，容易导致低血糖。所以要泡脚的话，时间选在饭后一个小时，而且泡脚的时间不宜过长，半小时为宜，此时才能起到血液循环，缓解压力的作用。
泡脚水温不要过高。有人认为，泡脚水温越高越好，高三德说：这种想法是错误的。首先，水温高容易被。从皮肤科来讲，脚是不能天天泡的。人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃-45℃为宜。当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，生姜泡脚凝珠ODM贴牌，也会导致低温。建议体质虚的人泡10分钟，体质好的人泡15分钟即可，而且，水温在37℃-40℃之间。
的女人慎用要泡脚。有些女性认为，出现后，泡个脚会让身体暖一点也许就能缓解了，这种做法虽然有一点效果，但是不能随便在水中加入中药材，因为引起女新的原因有很多，若不对症非但不能缓解疼痛，反而会加状。
在泡脚的过程中，柳州生姜泡脚凝珠，脚和腿部温度的增加会让动脉扩张，动脉血流量也随之增加，加速了下肢的血液循环，温暖的感觉也随之传遍全身[1]。既温暖又解乏，泡脚也成为了多数人冬天必做的一件事。但是，能让大多数人舒服，不意味着每个人都适合泡。如果家里的老人或者患者，经常抱怨说自己“腿脚发凉、发麻”，或者出现“走一段就得歇一歇才能继续走”的情况，千万别不当回事，别让他们随便泡脚！
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