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唐代学者韦绚在《刘宾客嘉话录》中记载：“菜之菠棱者，本西国中，生鲜蔬菜配送多少钱，有僧自彼将其子来。”北宋苏洵(1009～1066年)撰《嘉佑录》一书中记载菠菜来自两同。
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7、护血压高钠饮食会使血压升高，与钠恰恰相反，钾可以促使排出更多的钠，从而缓冲钠盐升的副作用。并且，研究也发现，适当多吃含钾的食物对脑血管有保护作用。在绿叶菜中，菠菜是含钾大户。
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