停止低效的清洁习惯
清洁设备时，零件的清洁是重要的。人们通常顺着显示屏向下擦拭，然后是脚踏板。但是他们很少擦拭重要的部分。跑步板应该的清理。
使器械处于良好状态
许多健身房的经营者在买健身器械时都有一手，pu篮球场地面工程，他们对不同品牌进行对比并进行市场调查。然而，一旦他们买了设备，就对它们不闻不问。经营者们把使用手册扔进抽屉，篮球场地面漆工程，从未想过怎样使这些器械保持良好的工作状态，直到它们坏掉。
人们可以做一些简单的事情来避免出现这些错误，使器械正常运行。
坐姿胸肌训练器
方法：
背对器材而坐，双手紧握把、双臂内侧紧贴摆杆同时用力摆至胸前，缓慢还原。
功能：
增体臂、胸、背、腰部肌肉力量，改善心、肺功能。
注意：
1．根据自身体能状况适量锻炼。
2．15岁以下儿童及不具备独立操作能力者应有专人监护。
3．器材四周１米范围内禁站他人。
4．严禁攀爬、嬉戏。
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注意：
1．根据自身体能状况适量锻炼。
2．15岁以下儿童及不具备独立操作能力者应有专人监护。
3．器材四周１米范围内禁站他人。
4．严禁攀爬、嬉戏。
户外健身器材之划船器
发展手臂肌群力量，具有模拟划船的乐趣。
方法：坐在划船器上，脚蹬踏板，双手前抓把手向后拉，室外工程篮球场地面做法，重复模拟划船动作。
注意：上下器械时要掌握好平衡，以免摔倒。
户外健身器材之蹬力器
户外健身器材增强下肢力量，提高膝、踝关节的稳定性。
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